Back on track!

Vaknade imorse av solskenet som kom in i sovrummet, inte ett moln på himmelen! =)
Jag kände mig pigg och förvånansvärt nog frisk så betämde mig för att ta en morgonpromenad - det kändes dumt att jogga eftersom jag vart förkyld ett tag, så fick hålla igen lite där!
Det var isande vindar ute och fingrarna domnade bort efter 10 meter, men jag hade bestämt mig och fortsatte gå hela 10 minuter! (haha) Det kändes bra att hoppa in i en varm dusch för att sedan cykla till jobbet. Dagen spenderades med att bygga boulders på K2. 

Det är så kul att bygga och jag vill verkligen bli duktig på det! :D

När arbetsdagen var klar bytte jag om för att testa de byggda problemen och träna lite. Det kändes bra och jag kände inte av någon förkylning i kroppen. Jag kanske börjar bli frisk på riktigt! Hoppas det inte blir en baksmälla imorgon =)

Har ett naprapatbesök inbokat imorn bitti, det sitter bra inför kommande veckan. Hoppas på att bli rak i ryggen och släppa på lite spänningar i armarna.

Nu är det dags att tagga och samla hud till Font! :D 

Hemmamys

Idag stannade jag hemma för att försöka bli frisk. Så länge inte pulsen ökade höll sig hostan borta och jag hoppas jag kan röra mig mer imorn utan att den dyker upp.

Efter att ha fått massa jobb gjort var det dags att luta sig tillbaka och vila… vilket är väldigt svårt när man vill ha konstant rörelse. Håller på och bli galen av att inte få träna eller röra mig!! …och då har jag bara vart 2 dagar utan det. :P

För att göra nånting bestämde jag mig för att lyxa till det lite och vara otroligt tjejig, det blev manikyr, pedikyr, ansiktsmask och hårinpackning! 

Untitled

Först ansiktsmask och sedan hårinpackning. Testade att göra egen mask och inpackning av bl.a. kokos, avokade och äggvita. Fungerade bättre än jag trott! Och vad gott kokos luktar! :P

Untitled

Det enda jag inte gjorde/orkade med idag var att måla fingernaglarna! Var tvungen att sova lite efter allt slit… :P

Nu ska jag lägga mig för natten. Hoppas vakna frisk och pigg imorn bitti så jag kan börja röra mig igen! :)

Återhämtningsvecka

I fredags åkte Robban, Danne, Elias och jag ner till Göteborg för en helg med klättring!
Sverigecupen bulder del 1 på lördag och lite utomhusklättring på söndag stod på schemat.

Jag hade haft oturen att få en riktig släng förkylning på torsdagen, men kände mig bättre på vägen ner till Göteborg, så hoppades helt enkelt på det bästa! Jag kan inte påstå att jag var frisk till tävlingen i lördags, men jag ignorerade förkylningen så gott det gick och fokuserade på klättringen istället!
Det var ett helt nytt kvalupplägg för min del under tävlingen. Det var en timmes gruppkval där vi fick känna på greppen och testa problemen hur mycket vi ville, innan vi gjorde vårat “första” försök. Med andra ord kunde du ha gjort problemet 10 gånger men ändå få flash på pappret för ditt 11e försök. :P Jag blev lite förvirrad av upplägget och kom på mig själv flera gånger med att ha glömt säga till de som dömde att jag gick på ett riktigt försök. Men, bara göra om och göra rätt. :) 
Det var ett avslappnat kval som jag kan tänka mig passar många som tävlar för första gången!

Efter kvalet drog det ut på tiden rejält. 17.30 var det sagt att våran final skulle börjat, 20 nånting (efter lite bönande till anordnarna) fick seniordamerna gå ut samtidigt som juniorerna. :)


tur att den här killen fanns att leka med i isoleringen.

Det var nästan en vanlig onsight final, skillnaden var att vi hade 3+ minuter på oss, lite mindre tid än vanligt. Alltså blir det inte mer än 2-3 försök om man inte flashar problemet.
Vi hade fyra roliga problem med olika stilar. Jag kände av tröttheten ganska rejält vid 3e problemet då kroppen inte riktigt ville samma som mig. Jag tyckte greppen var bra och gick att hålla i…det tyckte inte mina fingrar :)
Efter sista problemet som hade en liten hoppstart insåg jag att jag hade vunnit på två bonusar. Kändes som en repris från junior NM :P 


Alla (nästan) solnaiter som fick pallplats! Tycker det gick riktigt bra för alla i helgen och hoppas alla är nöjda! :D 


Jag fick ett riktigt sjysst första pris. Dom fanns tyvärr inte i min storlek, men jag hoppas C2 hinner skicka dom till mig innan vi åker till Font på lördag. :)

I söndags ville grabbarna åka ut o klättra innan vi åkte hem till Stockholm. Jag kan inte påstå att jag var så jättetaggad - kände mig sjuk igen, hade ingen hud och ordentlig träningsvärk efter tävlingen.. Men klart de ska få hänga lite i stenen när vi ändå är på plats. :) Vi åkte till Tolered(?) där pojkarna fick klämma lite sten.

För min del ledde det till hosta och mer förkylning. :(
Så den här veckan ska dedikeras till att bli frisk!  
Bort med alla överansträngda muskler och bort med förkylningen och hostan! På lördag ska jag vara frisk och redo för en veckas äventyr i Font! :D 

Jag har klarat mig nästan hela hösten, vintern och våren utan att bli riktigt sjuk! Det är helt galet för det händer aldrig mig! Det här är första gången på.. jag kan inte ens komma ihåg en hel vinter jag har varit frisk förut. Det jobbiga är att jag går och förväntar mig att bli sjuk hela tiden istället.

Så imorse var det dags. Jag vaknade med halsont och snuva, vet inte men jag kanske hade lite feber också. Jag har iaf inte haft sån här “träningsvärk” på väldigt länge och jag skyller det helt på förkylningen! :)

Det känns inte så farligt längre, så jag hoppas att jag har sovit, vilat, druckit och ätit tillräckligt mycket för att bli “bra” till imorgon.. :)

Det passar väl ganska bra att det kom nu iof för det känns som att jag har hamnat i en riktig svacka efter att ha kommit hem från Thailand. Någon konstig överbelastning i underarmen så jag inte kunde gripa på en vecka, ont i ryggen, blivit svag, ont i ryggen igen…

Motivationen får sig en släng när man inte kan träna ordentligt och det är alltid jobbigt att hitta den igen. En fördel är att jag har funderat mycket på vad jag vill med klättringen och har ganska tydliga mål uppsatta. Om jag fokuserar på det och resan till Font nästa veckan blir det lätt(are) att börja träna igen! Ett nytt tankesätt som jag har testat senaste veckan verkar också fungera riktigt bra.. får se hur långvarigt det är bara. :P

Poledancing med Lotta och Anna

Idag har vart en jätterolig dag! :D 
Började med att besöka Victor Selin på Totalkropp - det blev behandling och genomgång av ny träning. Är nöjd med det och ser fram emot återbesöket i februari!

Sen bar det av till K2 för en timmes snabbträning - blev jätteglad när jag kunde konstatera hur otroligt mycket starkare jag hade blivit i campus laddering. :D Det trodde jag inte! Kändes grymt bra att klättra också och skönt med ett ganska kort pass.

Satte mig för att jobba lite på K2 och sen bar det iväg till Sthlmpole för ja - lite poledancing med Lotta och Anna! ;)
Uppvärmningen var helt sjukt jobbig! Ett tag så trodde jag att mina underarmar skulle gå sönder.. haha
Det var otroligt roligt! Fick lite ömmande lår men det var klart värt det. Jag ser redan fram emot nästa vecka! :D
Nedan är lite bilder från träningen:

Anna och hennes nya bästis - the pole

Jag klarade även av att göra det som dom kallar en Scorpion, vilket är väldigt passande eftersom det är mitt stjärntecken! ;D

Hade ett jättebra pass på Verket idag med Matilda! :) 
Vi hade deadhangs, pullups och mkt korta till korta boulders. Det går framåt på deadhangsen, känns riktigt bra i fingrarna och jag hoppas hoppas hoppas att det fortsätter så! Pullupsen är tuuunga…. men.. jag behöve inte minska vikten iaf :P 

Klättringen var riktigt bra, dom har tur dom på verket som får leka på deras systemvägg. Fick hjälp av både Matilda och Peter med att hitta på problem och det var nog bra - då fick jag ta i mer :P

Efterår blev det en sjysst lunch (stor och matig sallad) och massa snack. Klättring, tävling och resor var huvudämnena. Jag vill verkligen inte bo kvar i Sverige om 5 år.. vi får se hur det går med det! :)

Tog en snabbis förbi K2 efter det, lite häng, lite  jobb - ta med datorn hem och massa jobb tills nu. Ska sätta mig och göra mina “styrke”övningar och sen bums i säng!

Sitter just nu och laddar inför dagens träningspass på Verket med Matilda! :) 
Det är sista chansen att träna där innan Boulder Bash som är på fredag, hoppas det kommer massa klättrare dit, det är ju sista gången och kommer bli jättekul!! :)

Har haft vilodagar hela helgen - 3 dagar! Det känns som att jag inte har rört mig på en månad!  Kroppen kändes till o med lite stel imorse, nästan som träningsvärk, fast det kan man ju inte få om man inte tränat?! Jag kanske har fått vilovärk! :D 

Sen blir det hem/K2 och jobba med klätterskolan som börjar nästa vecka. Ska bli kul att se alla småklättrarna på plats i hallen igen! Hoppas de är lika taggade som alla “nyutbildade” ledarna ;)

Två trötta grabbar som sitter/ligger i soffan. De fick en liten förvarning när jag tog bilden - därav deras leende ansikten :)

Två trötta grabbar som sitter/ligger i soffan. De fick en liten förvarning när jag tog bilden - därav deras leende ansikten :)

Jag är jättetrött men glad idag! 

Sitter i soffan hemma med Robban och Daniel, vi har precis kommit hem från att ha sett Hamilton med Thang och Sofia. Trots det typiska svenska skådespeleriet så är det en av de bättre svenska filmerna jag har sett. :)
Nästa helg blir det Mission Impossible wohoo!

Har under veckan hunnit med väldigt mycket träning, en trött kropp och mycket roligt.
Den här veckan har kroppen känts riktigt nedbryten! Men det är skönt att inte vara pigg hela tiden, då vet man ju att man har gjort nåt! :) 

Följde med Alex till frisören i veckan också, nedan är en bild från före och efter.

Han är så söt i Tintin frisyr! ;) (fast nu ser det inte alls ut som Tintin längre..)

Visade sig att frisören tränar poledancing på fritiden. Det ska vi faktiskt också ta och testa! :D Ser fram emot det så sjukt mycket. Är riktigt imponerad av kroppskontrollen de har när de snurrar runt! Så, nu måste jag införskaffa mig ett par sjyssta cykelbyxor/hotpants! hihi

Jag lyckades faktiskt svänga in till stan en sväng också i veckan, tänkte att jag kunde passa på att shoppa lite och bestämde mig för att hitta ett par skor som inte vad superfodrade! hmmm…. insåg när jag satt och testade skorna nedan att jag hade kommit fel nånstans på vägen.. :) 

Idag har jag även hållt en klätterskoleutbildning med Sara hela dagen. Jag är jättenöjd och hoppas Sara och deltagarna också är det! Det här har vi gjort till en bra utbildning och jag hoppas nästa blir ännu bättre! :D
Nu ska det laddas för morgondagen och kommande vecka.  

Ont i fingrarna

Gårdagens pass började riktigt bra, fingrarna blev riktigt varma och jag kunde göra både deadhangs och pullups med vikter utan att det kändes något i fingrarna! :) 

Efter det började jag köra korta boulderproblem (1-3 moves) och det kändes fortfarande bra. När jag började köra de lite längre problemen som skulle vara 6 moves började jag få ont i fingrarna. Jag fick panik och började genast fundera på om det var pga deadhangsen eller de korta boulderproblemen. 

Jag satt och klämde på fingrarna för att komma på vart smärtan kom ifrån.. Det konstiga var ju att det smärtade lika mycket i alla fingrarna!
Jag hade svårt att placera smärtan tills jag började titta på mina naglar - de hade växt jättemycket under helgen!! 
Andades ut rejält när jag insåg att smärtan inte kom från fingrarna utan naglarna som blivit klämda och förstörda! :) Hem och fila och passa på att byta färg.  

Vilken lättnad att inse att smärtan inte kom från några leder utan naglarna. Nu blir det fortsatt hårdträning resten av veckan! Jag är så glad! :D